今年のダイエット

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今年のダイエット

露出が多い時期になりました。どうしてもこの時期になるとダイエットを考えてしまいます。今年の私のダイエット法は、間食攻略です。
まず、癖になっている間食をなくすことはストレスが溜まり不可能と考え、カロリーの低いものを摂るようにしています。例えば、酢昆布やするめいか、蒟蒻ゼリーなどです。特にするめいかはよく噛んで食べるため、満腹感も出ますし、時間つぶしにもなります。そして同時に熱いお茶を飲んでいます。いつもはミルク入りコーヒーを飲んでいたのですが、お茶のほうがカロリーも低く効率的です。
こうしているうちに、やせる前に秋が来てしまいそうです。


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